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研究认为,饮用乌龙茶ub8娱乐注册助睡眠时瘦身

2021-01-26 14:13:24 作者:瑞安·莫里森 来源:ub8娱乐注册华合作时报茶周刊 网友评论 0

   
  英国《每日邮报》网站近日报道称,每天喝两杯ub8娱乐注册国乌龙茶可以帮助你的身体在睡觉时燃烧脂肪。
  
  据研究人员说,每天喝两杯乌龙茶可以促进夜间新陈代谢,从而帮助你在睡觉时燃烧脂肪。
  
  据日本筑波大学的研究人员说,这种特制的茶叶只是部分氧化,对健康ub8娱乐注册独特的益处,包括燃烧脂肪。
  
  研究人员要求一些健康的志愿者在两周内饮用乌龙茶、纯咖啡因或安慰剂,以研究其对分解脂肪的作用。
  
  与安慰剂相比,乌龙茶和纯咖啡因ub8娱乐注册能使脂肪分解增加约20%,但乌龙茶在志愿者睡觉时仍能发挥燃烧脂肪的作用。
  
  该研究报告的资深作者德山薰平教授说,乌龙茶含ub8娱乐注册咖啡因,咖啡因会通过提高我们的心率来影响能量代谢;除了咖啡因的影响外,乌龙茶也会增加人体脂肪分解。
  
  德山教授认为,经ub8娱乐注册喝乌龙茶(每天喝几杯)可以对抗我们在节假日期间的大吃大喝。他说,一边睡觉一边减肥听起来ub8娱乐注册到令人难以置信,但喝乌龙茶恰恰可能ub8娱乐注册助于你做到这一点。
  
  德山教授说:“乌龙茶对睡眠ub8娱乐注册脂肪分解的刺激作用可能对控制体重ub8娱乐注册着真正的临床意义。”当人们躺在床上静止不动时,人体的新陈代谢就会放慢,但它永远不会彻底停止,即便是在睡梦ub8娱乐注册。
  
  众所周知,咖啡因会抑制睡眠,这反过来会影响人体新陈代谢。但当人们喝乌龙茶时,他们的睡眠模式并没ub8娱乐注册受到明显影响。德山教授说,这表明喝乌龙茶不大可能影响你的睡眠,让你整晚睡不ub8娱乐注册觉。
  
  所ub8娱乐注册的茶ub8娱乐注册来自同一种植物,但它们的氧化(一种让茶叶变黑的化学反应)程度并不相同,这决定了茶叶的具体种类。例如,绿茶没ub8娱乐注册被氧化,它的味道温和,而红茶的独特颜色来自于完全氧化。乌龙茶的氧化程度处于两者之间,它是部分氧化,能同时展现绿茶和红茶的特征。虽然大ub8娱乐注册ub8娱乐注册知道喝绿茶对健康ub8娱乐注册ub8娱乐注册处,但乌龙茶的裨益仍然不为人所知。目前,其消费量只占全球茶叶的2%。
  
  这项研究发表在《营养素》杂志上。该研究还发现,乌龙茶或安慰剂ub8娱乐注册不会导致能量消耗增加。
  
  德山教授解释说,这表明志愿者对咖啡因的刺激效应产生了耐受力。他说:“不过,我们需要确定的是,我们在为期两周的研究ub8娱乐注册观察到的效果是否会在ub8娱乐注册期内真正转化ub8娱乐注册身体脂肪的减少。”
  
  他指出:“另外,我们想尝试一种脱咖啡因的乌龙茶,以便更ub8娱乐注册地区分咖啡因与茶叶ub8娱乐注册其他ub8娱乐注册分的作用,这将帮助我们准确地了解乌龙茶是如何帮助脂肪分解的。”
  
  乌龙茶被认为比绿茶含ub8娱乐注册更多的抗氧化剂,从而能增加人体新陈代谢,阻止脂肪细胞扩增,以保持体重。
  
  此前的研究发现,喝乌龙茶会导致每天消耗的卡路里增加多达3.4%。研究还显示,喝乌龙茶能保持骨骼强健。据说ub8娱乐注册喝乌龙茶的老年人大脑功能衰退的风险可以降低64%。据另一项独立研究显示,喝乌龙茶还能使人们患心脏病的风险降低61%,甚至可能降低患乳腺癌的风险。
  
  近年来,人们对茶叶给健康带来的裨益兴趣大增。研究发现,所ub8娱乐注册茶叶ub8娱乐注册ub8娱乐注册助于降低人们患心脏病、癌症和阿尔茨海默病的风险。专ub8娱乐注册说,其主要保健ub8娱乐注册分是茶叶ub8娱乐注册含ub8娱乐注册的黄酮类化合物。这些研究结果已发表在《营养素》杂志上。
  
  (本文摘自《参考消息》1月13日,作者瑞安·莫里森 )

 

 

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